[...] redukcję do połowy stycznia, zbadać wątrobę i jeśli wszystko będzie ok, dodać do diety trochę węglowodanów i w ten sposób pociągnąć masę przez jakieś 3 - 4 miesiące, po czym znowu badania. Wtedy będę mógł się konkretnie wypowiedzieć na ten temat. A teraz odnośnie tematu Ćwiczenia siłowe w połączeniu z dietą tłuszczową stymulują wydzielanie [...]
[...] zaczelam zwracac wszystko co jadlam lecz meczyly mnie wyzuty sumienia ze marnuje chleb i przestawalam powoli jesc... tydzien sie glodzilam a puzniej 2 dni opychania sie byle czym!!! w marcu obiecalam sobie ze nie tkne slodyczy az do wielkanocy i ze przestane zwracac( w tym czasie odkrylam diete montignaca i zaczelam ja stosowac) lec nie bylam [...]
[...] do gleby uklada sie w litere V gdzie katy sa ok 30-45 stopni, kiedy nogi mam tak w gorze i tulow tez lekko oderwany od podloza robie 3 glebokie wdechy i wydechy, przy czym staram sie maksymalnie splaszczyc brzuch, wracam do pozycji wyjsciowej - tutaj wdech i wydech i natepne powtorzenie, jesli bedziesz robil to starannie i dobrze oddychal [...]
[...] przez co staje się niezdolny do brania udziału w drugim systemie przekaźników 4*. Proces desentyzacji składa się z wielu różnych mechanizmów. Główną zasada jest:, czym silniejszy symulant, tym większa i szybsza desentyzacja. Clenbuterol wywołuje silny efekt termogeniczny, ale tylko prze krótki okres około 2 tygodni. W praktyce wygląda [...]
[...] BUP to cwiczenia na biodra uda posladki ... tez fajne ale to juz po nowym roku teraz kupe pracy w domu a tak wogole to jestem na etapie ukladania sobie planu co i na czym cwiczyc na tej silowni chlopaki powiedzieli co czytac i tak sobie cos strugam mam nadzieje ze jutro juz pojde bardziej ukierunkowana a o mleczko sie nie martw ono nie [...]
z tego co tutaj czytam to wszyscy uważają się za ektomorfików ale na czym to polega edit: aha i pod jakim kątem układac łapkim względem podłoża żeby było "najlżej" wycskac Zmieniony przez - HEMP123 w dniu 2004-12-15 20:29:02
mam na mysli aeroby jako srodek do redukcji tkanki tluszczowej. 1. z czym jest zwiazana gorna granica dlugosci wykonywanych aerobow? skoro po pierwszych 20 minutach organizm zaczyna efektywnie spalac tluszczyk to dlaczego konczyc po 60 minutach, a nie ciagnac do np. 90? 2. ustalajac tygodniowa objetosc aerobow na 180 minut czy lepiej jest rozbic [...]
Siłownia, nałóg, poczucie szczęścia - co łaczy te pojęcia? Niektórzy z ćwiczących na siłowni często się skarżą, że podczas dłuższej przerwy bez wysiłku fizycznego czują się źle, są senni, nic im się nie chce. Osobiście znam kilku ludzi, którzy muszą machnąć sobie 100 pompek, albo pojeździć na rowerze czy pobiegać sobie - wtedy czują się lepiej i [...]
Siłownia, nałóg, poczucie szczęścia, zdolności umysłowe - co łaczy te pojęcia? Niektórzy z ćwiczących na siłowni często się skarżą, że podczas dłuższej przerwy bez wysiłku fizycznego czują się źle, są senni, nic im się nie chce. Osobiście znam kilku ludzi, którzy muszą machnąć sobie 100 pompek, albo pojeździć na rowerze czy pobiegać sobie - wtedy [...]
[...] ale dziekuje szukac mi sie chce bo chce zalicyc egzamin pierwszy jest prosty ale chce na nim sie pokazac i dobrze wypasc moze nie ma zabardzo w czym sie pokazac oprocz b.dobrze wykonywanych cwiczen i znajomosci kopniec blokow i uderzen wszelakiego rodzaju moze w takim razie jesli juz jest post o egzaminie podpowiesz [...]
[...] mięśniowej, co przede wszystkim odkładaniu zbędnego tłuszczu, a na tym najmniej nam zależy. Metanabol krążący w krwiobiegu jest szalenie wymagający i nie zadowoli się byle czym. Aby należycie sprostać obowiązkom jakim go obarczono, białko w diecie musi być wysokogatunkowe a nie wybrakowane. Dlatego w okresie stosowania tego środka pamiętajmy by [...]
akurat kata umiem b.dobrze jako jedna z dwoch osob ktore umieja to na cala grupe reszta jeszcze sie mota a nie ma w czym sie tu motac :d umiem w wiekszosci kata na 21 wiec juz na przyszlosc sie przyda :) ale kondycje tez musze zrobic i teraz jedno co mnie martwi to te japonskie nazwy mam nadzieje ze sobie z tym do konca stycznia poradze
[...] z reguly jednostronne, mowisz ze jestes bezstronny ,a ja tak tego nie widze ,stoisz po jednej stronie i tyle,dlaczego nie podniosłes rekawic i nie chcesz działac! wykaż się czym kolwiek,a nie siedzisz gdzieś w zaciszu i krytykujesz bo tak najlatwiej ,udowodnij i rusz dupe , zalatw coś bo jakoś mnie nie przekonujesz,znam takich jak ty że wszystko [...]
[...] śmiejemy się bo chłopcy w Twoim wieku i młodsi dają tylko ku temu okazje. Nigdzie nie jest tez napisane, że dział doping to tylko to gdzie jest napisane jak ile i kiedy i z czym brać. Dobrze, że czasem powstaje jakaś odskocznia w której mogę się np. udzielić A post własnie bardzo dobrze, że jest sympatyczny a nie antypatyczny, przynajmniej [...]
z zazdrosci a serio to jestes na forum osoba zaufania pulicznego i swoja postawa,wypowiedziami,poziomem wiedzy powinienes dawac przyklad ehh ****a o czym ja wogole mowie,dobra ide,po co sie z ranca kompromitowac Zmieniony przez - silue w dniu 2004-12-16 10:08:15
[...] i krótsze treningi z dłuższymi i mniej intensywnymi nie nalezy biegac według stałego rozkładu (np. pon. śr. i pt. rano) a raczej zmieniać układ dni i pór treningowych, przy czym nalezy się starać ćwiczyć od 4 do 5 razy w tygodniu dalej już mi sie nie chce pisać, ale jeszcze długo by mozna, o diecie, wodzie, suplementacji, regeneracji, [...]
[...] posady? Jestes na tyle dobry, ze ktos kto zabierze sie wkoncu za ten caly balagan pozostawi ciebie w szeregach. Fachowcow nie nalezy wyrzucac. Ale nie bierz sie za cos z czym nie dajesz sobie rady. Bo jesli na sile musiales sie wpraszac na zebrania zarzadu tzn., ze lekcewazono nie tylko Piotra ale i rowniez ciebie, i w tym gronie nie miales [...]
[...] jest zaproszenie dziewczyny gdzieś na jedzenie. Upewnij się, że jest to coś, co ona lubi jeść. W moim przypadku zazwyczaj działają frytki." (Bartek, lat 9) Po czym poznać, że dwóch dorosłych w restauracji jest w sobie zakochanych? > - "Trzeba zobaczyć kto płaci za rachunek. Po tym najłatwiej." (Bartuś, lat 9) > - [...]
zaburzenia odżywiania
